تسعى جميع السيدات إلى أن تظهر بمظهر جميل في كل وقت و مكان, و لكن قد تكون المحافظة على هذا الشكل الجميل عند الاستيقاظ
أصعب منه في باقي أوقات النهار, فمظهرنا صباحا يعتمد بدرجة كبيرة على ظروف النوم و التي يجب أن تكون صحية قدر الإمكان من أجل أن
نبدو أجمل عند الصباح, لذلك نقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك :-
أن شرب القهوة, يؤدي إلى الأرق نظرا لاحتوائها على مادة الكافيين المنبة مما يجعل الحصول على نوم هادئ و مستمر صعبا, و الشوكولا ت
حتوي أيضا على كمية من السكر التي تتحول إلى طاقة فتدفع الجسم لأن يبقى مستيقظا, و بالتالي سيكون لها تأثير القهوة.
الاسترخاء قبل النومأن التأمل و الاسترخاء قبل النوم سيجعلك تنعمين بنوم هادئ, بالإضافة إلى الاسترخاء الذي سيصل إلى عضلات الوجة ليبدو مرتاحا أكثر عند
الصباح.
إبقاء النافذة مفتوحةأن وجود مصدر متجدد من الأكسجين, و درجة حرارة معتدله, ينعكس بشكل كبير على نضارة البشرة عندما تستيقظين, التي قد تفتقر إلى أن
تتنفس بنقاء خلال ساعات التهار.
لا للنوم على الوجةالنوم على الوجة يؤدي إلى ظهور التجاعيد المؤقته عند الصباح, مما يؤثر على جمالها, كما أنه سيعجل في ظهور التجاعيد الدائمة على المدى
البعيد.
رفع الرأسأجعلي رأسك بمستوى أعلى من جسمك, فبقائه بمستوى الجسم أو أقل, قد يؤدي إلى انتفاخات في بشرة الوجة, أو حتى تغير في لونه.
الوسادة الناعمة
أن الوسادة الناعمة من حيث الملمس و غير الصلبة ستساعدك على النوم الهادئ, كما ستحافظ على جمال بشرتك دون أن تترك أي علامة
عليها عند الاستيقاظ.
كريمات الليلاستخدام الكريمات المغذية للبشرة, ستحافظ على جمال وجهك عند الاستيقاظ, و حتى خلال ساعات النهار.
0 التعليقات